A fenti képen láthatod egy sejthártya szerkezeti felépítését és a benne található omega3 zsírsavakat. Ebből is láthatod, hogy  a zsiradékok azok közül is az OMEGA3 zsírok beépülnek a sejtekbe. Minden emberi sejtbe a talpadtól a fejed búbjáig. 

Miért fontos ez? A szervezet alapvető működését meghatározza az, hogy mennyi vitamint, ásványi anyagot és OMEGA3 zsírsavat fogyasztunk. 

Omega3 zsírsav pl: EPA, DHA

Mi az az OMEGA3 / OMEGA6 ARÁNY???

Mi az az OMEGA3 INDEX?

Lehet ezeket mérni?

Kell ezeket a laborparamétereket mérni?

Amennyiben te is a következő betegségek valamelyikével küzdesz:

autoimmun betegségek (Reumatoid Arthritin, Chron, Colitis, Lupus) , inzulinrezisztencia, PCOS, Hashimoto, Endometriózis, szív és érrendszeri betegségek, ADHD, Autizmus, Sclerosis Multiplex, Szív és érrendszeri betegségek, Demencia, neked szól a következő tudásanyag.

Kiemelten foglalkozom a szervezetben létrejövő gyulladások és azok étrendi és étrend kiegészítő által történő csökkentésével, így a következőkben arról olvashatsz, hogy hogyan vizsgálhatóak a szervezetben létrejövő gyulladások és a sejtek áteresztő képességének mértéke, hogy mikor és kinek ajánlott a sejtek áteresztő képességének vizsgálata és mely betegségek esetén érhetünk el fontos életminőségi változást a megfelelő omega3 / omega6 arány biztosításával. 

A sejtek áteresztő képessége, más néven: MEMBRÁN FLUIDITÁS. 

A szervezetünk sejtekből áll. Minden sejtünket körülveszi egy kártya. Ez a hártya védi a sejtünket a körülötte levő környezettől és engedi ki és be az anyagokat. Így biztosítva az anyagcserét.  Ezért is nevezik félig áteresztő hártyának. A sejt megfelelő működéséhez ezt a hártyát folyékonyan kell tartani. Számos tényező befolyásolhatja ennek a hártyának a folyékonyságát és áteresztő képességét pl: a szervezet omega 3/omega 6 aránya és a szervezetben létrejövő gyulladásos folyamatok.

 A sejthártya a szervezet megfelelő omega3/6 zsírsav aránya esetén folyékony és áteresztő lesz, és teljesen normálisan működik. Ez a legideálisabb helyzet számunkra.  

Azonban amennyiben alacsony a szervezet omega3 és magas az omega6 aránya, ez esetben a fent lerajzolt félig áteresztő hártya megkeményedik, áteresztő képessége megváltozik. Amennyiben a hártya merevebb lesz, számos egészségügyi kihívás kialakulásának kockázata megnövekszik.

Ilyenek pl: autoimmun betegségek (Reumatoid Arthritin, Chron, Colitis, Lupus) , inzulinrezisztencia, PCOS, Hashimoto, Endometriózis, szív és érrendszeri betegségek, ADHD, Autizmus, Sclerosis Multiplex, Szív és érrendszeri betegségek, Demencia. 

A fenti betegségek közül több is szövetpusztulással jár, amely fokozza a gyulladásos folyamatokat. Ezen betegségek esetében fokozottan érdemes figyelni a megfelelő omega3 bevitelre!  

 ZSÍRSAVAK ÉS A SEJTMEMBRÁN KAPCSOLATA. 

A zsírsavak az általunk fogyasztott élelmiszerekben található zsírok szerkezetét alkotó alapvető összetevők. Az emésztés során a szervezet az élelmiszerekben lévő zsírokat zsírsavakra bontja, amelyek beépülnek zsírszövetünkbe és testünk sejtmembránjaiba. Amellett, hogy fő energiaforrások, alapvető szerepet töltenek be a sejtmembránok összetételében és működésében, a testhőmérséklet fenntartásában, a hormonok és immunmediátorok szintézisében, egyes szervek támogatásában és védelmében, a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában és szállításában (A-, D-, E-, K-vitamin), egyéb funkciók mellett.

Miért az omega3 / 6 aránnyal vizsgálják a sejthártya áteresztő képességét? 

*********Az elfogyasztott zsírok mennyiségének, típusának és szervezetünkbe való beépülésének ismerete kulcsfontosságú a gyulladások és gyulladással összefüggő betegségekben. Az elfogyasztott zsírsavak alkotóelemei beépülnek a sejthártyába és képesek annak folyékonyságát, merevségét megváltoztatni. Továbbá a zsirokban levő alkotóelemek képesek a szervezet gyulladásos szintjét megemelni, az által, hogy kiváltanak egy bizonyos immunreakciót. *********

MIT MÉR PONTOSAN A SEJTÁTJÁRHATÓSÁGOT VIZSGÁLÓ VÉRTESZT? 

Ez a vizsgálat a vörösvérsejt membránokban lerakódott zsírsavak kimutatására szolgál, információt nyújt a sejtmembránok összetételéről , működéséről, átjárhatóságáról. Az elemzés az elmúlt 3-4 hónap zsírsavbevitelét tükrözi.

KINEK AJÁNLOTT A SEJTÁTJÁRHATÓSÁG VIZSGÁLAT ELVÉGZÉSE:

A vörösvérsejt membrán lipid profil vizsgálat bármely életkorban elvégezhető (gyermekkorban, serdülőkorban, felnőttkorban és időskorban), és különösen ajánlott:

• Szív- és érrendszeri megbetegedésekben (diszlipidémia, magas vérnyomás, metabolikus anyagcsere-szindróma, cukorbetegség, örökletes zsíranyagcsere zavar stb.) szenvedő betegek számára
• 
  
• Gyulladásos, immunrendszeri vagy allergiás betegségekben szenvedő betegek részére:  PCOS, Endometriózis, Chron betegség, Colitis Ulcerosa, Reumatoid Arthritis, Lupus.
• 
  
• Hangulati, viselkedési vagy kognitív zavarokkal küzdő betegeknek
• ADHD, Autizmus tünetekkel rendelkező gyermekeknél 
• Alzheimer, Sclerosis Multiplexel rendelkezők, Demenciával küzdő idősek számára
• Azoknak a pácienseknek, akik szeretnének felvilágosítást kapni a táplálkozásukban rendszeresen fogyasztott zsírok minőségéről
• Azoknak a pácienseknek, akiknek fontos a prevenció, a megelőzés, akik proaktívan szeretnék kezelni egészségüket.

Ez a vizsgálat a vörösvérsejt membránokban lerakódott zsírsavak kimutatására szolgál, információt nyújt a sejtmembránok összetételéről és működéséről. Az elemzés az elmúlt 3-4 hónap zsírsavbevitelét tükrözi.

Mit vizsgál a fenti teszt?

• Telített zsírsavak (mirisztinsav, palmitinsav, sztearinsav)
• Transzzsírsavak (elaidinsav)
• Egyszeresen telített zsírsavak (palmitoleinsav (omega-7), olajsav (omega-9))
• Hosszúláncú omega-6 zsírsavak (linolsav (esszenciális), arachidonsav, gamma-linolénsav, dihomo-gamma linolénsav)
• Hosszúláncú omega-3 zsírsavak (alfa-linolénsav (esszenciális), eikozapentaénsav (EPA), dokozahexaénsav (DHA))
• Arányok és indexek (arachidonsav/EPA arány (a gyulladásos állapot fő markere), omega 6/omega 3 arány, omega 3 index (EPA+ DHA))

HOL VÉGZIK EL A VIZSGÁLATOT? 

1.  A tesztet el tudod végezni a saját otthonodban, kényelmesen. A tesztet én küldöm neked. Az elvégzett tesztet tovább kell küldeni egy a teszt elemzésére alkalmas laboratóriumba. Erről minden információt megosztok veled a tanácsadás előtt. Az eredmények elkészítésének ideje kb: 20 munkanap.

Amennyiben szeretnéd tudni, hogy milyen a sejtjeid átjárhatósága, áteresztő képessége, szervezetet gyulladásos szintje és szeretnéd tudni, hogy milyen változtatásokat kell végrehajtani, hogy az életminőséged javulhasson, a panaszaid csökkenhessenek, akkor vedd fel velem a kapcsolatot. 

********A köztudatban a gyulladások mérésére a CRP, RF és egyéb faktorok kimutatásával alkalmasak. Fontos kihangsúlyozni , hogy a szervezetünkben létrejövő krónikus,akár sejtszintű évről évre folyamatosan kialakuló és fokozódó gyulladásait csak akkor mutatják már ki ezek a tesztek (pl: a CRP-C-reaktív protein vizsgálat), amikor nagy a probléma!! Nem várd meg ezt az állapotot. 

(Omega3 indexet tartalmazó zsírsavprofil mérés esetén az eredmény dietetikai kiértékelése 30 perces konzultáció keretében, ajándék.)

Egy egészségünk van, óvjuk, védjük, gondoskodjunk szervezetünkről és vigyázzunk rá.*******

---------------------------

MENNYI AZ ÉN OMEGA3 SZÜKSÉGLETEM?

Gyakori kérdés az, hogy mennyi omega3 bevitel segít csökkenteni a gyulladásos értékeket. Ez mindig nagyon egyéni és szakember kompetenciája (Orvos és Dietetikus) feladata meghatározni azt, hogy mennyi omega3-at érdemes fogyasztanod. A fent említett teszt segít abban, hogy leellenőrizzük egy fél év után, hogy mennyire sikerült beállítani a te omega3 szintedet és sejtjeid áteresztő képességét.

ÖNNMAGAMNAK MEGHATÁROZHATOM, HOGY MENNYI A SZÜKSÉGLETEM?

Önnmagad semmiképp se szedj nagyobb dózisban étrend kiegészítőket, mert könnyen az ellenkező hatást érheted el. A túlzott omega3 bevitel lehet gyulladás fokozó és csökkenti a véralvadási képességet!

MINDIG KÉRD SZAKEMBER SEGÍTSÉGÉT AZ ADAGOK MEGHATÁROZÁSÁHOZ!!!!

MELYIK OMEGA-3 KÉSZÍTMÉNYT AJÁNLOM GYULLADÁS CSÖKKENTÉSHEZ?

- mielőtt bármit is elkezdesz szedni, vagy használni, mindenképp érdemes tudni a gyulladás mértékét. Ez a 0. kiindulási pont.

Ezt az ajánlott tesztekkel lehet elvégezni.

Miért fontos tudnod a szervezeted aktuális állapotát?

Mert ha támpont nélkül szedsz bármilyen étrendkiegészítőt, 10 ből legalább 8 ember abba hagyja a szedését 2-3 hét múlva mert nem tudja a szervezete aktuális szükségletét.

Ahhoz, hogy krónikus gyulladásokat csökkentsünk, nem elég 1 hónapnyi omega3 fogyasztása. Ehhez hónapok szükségesek.

- Hazánkban két olyan táplálékkiegészítő gyártót ismerek, amely minőségi omega-3 készítményt készít. Amennyiben nálad fontos a gyulladás csökkentés, úgy a konzultáción el fogom mondani mely termékeket ajánlom.