További olvasmány:

MEMBRÁNOK ÁTERESZTŐKÉPESSÉGE

A sejtek áteresztő képessége, más néven: MEMBRÁN FLUIDITÁS.

Ez vajon egy kitalált szó,vagy a tudomány által ismert funkció?

A tudomány is ismeri ezt a jelenséget. Erről olvashatsz egy tudományos cikket is a következő oldalon:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39770939/

De nézzük is mit jelent a membrán fluiditása a gyakorlatban.

A szervezetünk sejtekből áll. Minden sejtünket körülveszi egy kártya. Ez a hártya védi a sejtünket a körülötte levő környezettől és engedi ki és be az anyagokat. Így biztosítva az anyagcserét. Ezért is nevezik félig áteresztő hártyának. A sejt megfelelő működéséhez ezt a hártyát folyékonyan kell tartani. Számos tényező befolyásolhatja ennek a hártyának a folyékonyságát és áteresztő képességét pl: a szervezet omega 3/omega 6 aránya és a szervezetben létrejövő gyulladásos folyamatok.

A sejthártya a szervezet megfelelő omega3/6 és egyéb zsírsav aránya esetén folyékony és áteresztő lesz, és teljesen normálisan működik. Ez a legideálisabb helyzet számunkra.

Azonban amennyiben alacsony a szervezet omega3 aránya, ez esetben a fent lerajzolt félig áteresztő hártya megkeményedik, áteresztő képessége megváltozik. Amennyiben a hártya merevebb lesz, számos egészségügyi kihívás kialakulásának kockázata megnövekszik.

Ilyenek pl: autoimmun betegségek (Reumatoid Arthritin, Chron, Colitis, Lupus) , inzulinrezisztencia, PCOS, Hashimoto, Endometriózis, szív és érrendszeri betegségek, ADHD, Autizmus, Sclerosis Multiplex, Szív és érrendszeri betegségek, Demencia.

A fenti betegségek közül több is szövetpusztulással jár, amely fokozza a gyulladásos folyamatokat. Ezen betegségek esetében fokozottan érdemes figyelni a megfelelő omega3 bevitelre, hogy csökkentsük a gyulladás mértékét!

ZSÍRSAVAK ÉS A SEJTMEMBRÁN KAPCSOLATA.

A zsírsavak az általunk fogyasztott élelmiszerekben található zsírok szerkezetét alkotó alapvető összetevők. Az emésztés során a szervezet az élelmiszerekben lévő zsírokat zsírsavakra bontja, amelyek beépülnek zsírszövetünkbe és testünk sejtmembránjaiba. Amellett, hogy fő energiaforrások, alapvető szerepet töltenek be a sejtmembránok összetételében és működésében, a testhőmérséklet fenntartásában, a hormonok és immunmediátorok szintézisében, egyes szervek támogatásában és védelmében, a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában és szállításában (A-, D-, E-, K-vitamin), egyéb funkciók mellett.

Miért az omega3 / 6 aránnyal vizsgálják a sejthártya áteresztő képességét?

*********Az elfogyasztott zsírok mennyiségének, típusának és szervezetünkbe való beépülésének ismerete kulcsfontosságú a gyulladások és gyulladással összefüggő betegségekben. Az elfogyasztott zsírsavak alkotóelemei beépülnek a sejthártyába és képesek annak folyékonyságát, merevségét megváltoztatni. Továbbá a zsírokban levő alkotóelemek képesek a szervezet gyulladásos szintjét megemelni, az által, hogy kiváltanak egy bizonyos immunreakciót. *********

MIT MÉR PONTOSAN A SEJTÁTJÁRHATÓSÁGOT VIZSGÁLÓ VÉRTESZT?

Ez a vizsgálat a vörösvérsejt membránokban lerakódott zsírsavak kimutatására szolgál, információt nyújt a sejtmembránok összetételéről , működéséről, átjárhatóságáról. Az elemzés az elmúlt 3-4 hónap zsírsavbevitelét tükrözi és 11 féle zsírsavat mér. (nem csak az omega3-at)

KINEK AJÁNLOTT A SEJTÁTJÁRHATÓSÁG VIZSGÁLAT ELVÉGZÉSE?

A vörösvérsejt membrán lipid profil vizsgálat bármely életkorban elvégezhető

(gyermekkorban, serdülőkorban, felnőttkorban és időskorban), és különösen ajánlott:

• Szív- és érrendszeri megbetegedésekben (diszlipidémia, magas vérnyomás, metabolikus anyagcsere-szindróma, cukorbetegség, örökletes zsíranyagcsere zavar stb.) szenvedő betegek számára
• Gyulladásos, immunrendszeri vagy allergiás betegségekben szenvedő betegek részére: PCOS, Endometriózis, Chron betegség, Colitis Ulcerosa, Reumatoid Arthritis, Lupus.
• Hangulati, viselkedési vagy kognitív zavarokkal küzdő betegeknek
• ADHD, Autizmus tünetekkel rendelkező gyermekeknél
• Alzheimer, Sclerosis Multiplexel rendelkezők, Demenciával küzdő idősek számára
• Azoknak a pácienseknek, akik szeretnének felvilágosítást kapni a táplálkozásukban rendszeresen fogyasztott zsírok minőségéről
• Azoknak a pácienseknek, akiknek fontos a prevenció, a megelőzés, akik proaktívan szeretnék kezelni egészségüket.

Ez a vizsgálat a vörösvérsejt membránokban lerakódott zsírsavak kimutatására szolgál, információt nyújt a sejtmembránok összetételéről és működéséről. Az elemzés az elmúlt 3-4 hónap zsírsavbevitelét tükrözi.

Mit vizsgál a fenti teszt?

• Telített zsírsavak (mirisztinsav, palmitinsav, sztearinsav)
• Transzzsírsavak (elaidinsav)
• Egyszeresen telített zsírsavak (palmitoleinsav (omega-7), olajsav (omega-9))
• Hosszúláncú omega-6 zsírsavak (linolsav (esszenciális), arachidonsav, gamma-linolénsav, dihomo-gamma linolénsav)
• Hosszúláncú omega-3 zsírsavak (alfa-linolénsav (esszenciális), eikozapentaénsav (EPA), dokozahexaénsav (DHA))
• Arányok és indexek (arachidonsav/EPA arány (a gyulladásos állapot fő markere), omega 6/omega 3 arány, omega 3 index (EPA+ DHA))

HOL VÉGZIK EL A VIZSGÁLATOT?

(Omega3 indexet tartalmazó zsírsavprofil mérés esetén az eredmény dietetikai kiértékelése 30 perces konzultáció keretében, ajándék.)

1. A tesztet el tudod végezni a saját otthonodban, kényelmesen. A tesztet én küldöm neked. Az elvégzett tesztet tovább kell küldeni egy a teszt elemzésére alkalmas laboratóriumba. Erről minden információt megosztok veled a tanácsadás előtt. Az eredmények elkészítésének ideje kb: 20 munkanap.

Amennyiben szeretnéd tudni, hogy milyen a sejtjeid átjárhatósága, áteresztő képessége, szervezeted gyulladásos szintje és szeretnéd tudni, hogy milyen változtatásokat kell végrehajtani, hogy az életminőséged javulhasson, a panaszaid csökkenhessenek, akkor vedd fel velem a kapcsolatot.

********A köztudatban a gyulladások mérésére a CRP, RF és egyéb faktorok kimutatásával alkalmasak. Fontos kihangsúlyozni , hogy a szervezetünkben létrejövő krónikus,akár sejtszintű évről évre folyamatosan kialakuló és fokozódó gyulladásait csak akkor mutatják már ki ezek a tesztek (pl: a CRP-C-reaktív protein vizsgálat), amikor nagy a probléma!! Nem várd meg ezt az állapotot.

Egy egészségünk van, óvjuk, védjük, gondoskodjunk szervezetünkről és vigyázzunk rá.*******

---------------------------

MENNYI AZ ÉN OMEGA3 SZÜKSÉGLETEM?

Gyakori kérdés az, hogy mennyi omega3 bevitel segít csökkenteni a gyulladásos értékeket. Ez mindig nagyon egyéni és szakember kompetenciája (Orvos és Dietetikus) feladata meghatározni azt, hogy mennyi omega3-at érdemes fogyasztanod. A fent említett teszt segít abban, hogy leellenőrizzük egy fél év után, hogy mennyire sikerült beállítani a te omega3 szintedet és sejtjeid áteresztő képességét.

ÖNNMAGAMNAK MEGHATÁROZHATOM, HOGY MENNYI A SZÜKSÉGLETEM?

Önnmagad semmiképp se szedj nagyobb dózisban étrend kiegészítőket, mert könnyen az ellenkező hatást érheted el. A túlzott omega3 bevitel lehet gyulladás fokozó és csökkenti a véralvadási képességet!

MINDIG KÉRD SZAKEMBER SEGÍTSÉGÉT AZ ADAGOK MEGHATÁROZÁSÁHOZ!!!!

MELYIK OMEGA-3 KÉSZÍTMÉNYT AJÁNLOM GYULLADÁS CSÖKKENTÉSHEZ?

- mielőtt bármit is elkezdesz szedni, vagy használni, mindenképp érdemes tudni a gyulladás mértékét. Ez a 0. kiindulási pont.

Ezt az ajánlott tesztekkel lehet elvégezni.

Miért fontos tudnod a szervezeted aktuális állapotát?

Mert ha támpont nélkül szedsz bármilyen étrendkiegészítőt, 10 ből legalább 8 ember abba hagyja a szedését 2-3 hét múlva mert nem tudja a szervezete aktuális szükségletét.

Ahhoz, hogy krónikus gyulladásokat csökkentsünk, nem elég 1 hónapnyi omega3 fogyasztása. Ehhez hónapok szükségesek.